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暑さに負けず.....。2008.07.06 Sunday
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今年も暑い夏がやってきました。特に夏の夜は、寝苦しく、睡眠不足になりがちな時もあり体調を壊しやすい時期です。自分も40半ばを過ぎ、20代、30代の頃と比べて、どうしても無理が利かないと思う時があります。体調的に以前より気を配るようにはなりましたが、どうしても心と体のバランスが良くない時があります。皆さんはどのようにされているでしょうか?毎日の体調の維持、管理は非常に難しいと思いますが.....。又、自分自身、ストレスに関しては、できるだけ内に溜めず、外に発散するためにも、休日の天気の良い日はできるだけ外出し、青空の下、家族と一緒のふれあいを日課としています。子供とのちょっとしたボール遊びでも自分にとっては、心地よい気分にしてくれます。気負わず、力を抜いてリラックスできているようです。暑さなんかに負けないぞー〜〜〜。 月揚庵 N.I
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